筋肉爸爸-康復日記(四) Post published:2020 年 4 月 7 日 【不要再生病了!這是老婆的願望!中風後的第二次健康檢查】 中風後已經過了半年,這段日子,筋肉老婆老是深情看著我,要我不要再生病了!「你知道之前你剛中風時,我拿著你的病例跑去找了一個醫學團隊,那個資深醫生看你的腦部MRI就認為,未來你得到帕金森的機率會滿高的….我真的會怕。」她說。我也會怕,但我相信這不會再發生,因為信念,因為有了信念也實際有了許多作為。 最近,驗血做了第二次健康檢查,雖然還不到最健康的狀態,但身體已經比之前好很多,例如,血管發炎的狀態好轉許多,栓塞也變少了。我想功能醫學中,定期的靜脈雷射與營養補充幫助我真的很多。 筋肉媽媽的學生,問他什麼是功能醫學呢?為什麼要做這個?她跟他的學生說:「因為我們始終找不到最關鍵筋肉爸爸中風的原因,所以功能醫學的目的,就是要找出原因,然後避免二度中風與其他腦病變風險。」 功能醫學在於找到生病的原因與減少生病的因子;傳統醫療在於診斷與治療;兩者,都很重要。 現在維持健康主要靠著平常好的生活習慣,建議大家也一起養成: ➡️每天飲水量約在2500到3000 c.c.(這也是營養師給的建議) ➡️每天三餐正常,還要每一口食物咬30下再吞(健檢報告出爐我仍缺少一些氨基酸,可能是因為飲食吞食太快,導致吸收不完全) ➡️蔬菜量要再增加,每餐要有三份蔬菜(一份一個拳頭) 除此之外,聖諦亞診所每個月還會針對我的需求,調配符合我個人的營養品維生素。定期的健康檢查,如血液檢查,檢查血管發炎、血管內皮健康、男性荷爾蒙,再針對血液檢查報告制訂出符合我的健康照護。 或許在醫療的過程中,我們做了很多、花了不少;但是幸福是無法用錢買到,而幸福只有健康常在時才能擁有。 這週,又到了進診所內的Inbody測量日。每次護理師與營養師都很怕我看到數字崩潰,因為肌肉量掉很多。 果然,這次身體質量體脂肪增加了些,肌肉量又下降一些,但我其實心情很平靜。 我目前已經不再是個壯漢,是個健康有體態的瘦子。因為復健的日子,運動強度實在是拉不高,手腳能做的有限,只能希望盡快恢復,未來可以提升運動強度。 老婆說我不是個壯漢他還是很愛!老婆說自己都快比我壯了怎麼辦? 我跟著說,怎麼辦?她說,但你還是很帥氣誒~這樣當個正裝型男更好! 中風後的日子,我早已經知道會轉變很大;未來的日子跟以往只會越來越不一樣,但只要家人能平安健康在一起的地方就是充滿幸福。以後我都會按時定期做健康檢查,生過病後就更注重健康,避免二次中風以及其他潛在風險,最重要是不再讓我最愛的老婆為我擔心。 Read more articles Previous Post營養師食補筆記:抗疫料理,輕鬆上菜! Next Post【WE PEOPLE】最好的健康養成法︱康鈞尉 醫師 You Might Also Like 科學化圖解教你認識三項運動的傷害! 2019 年 9 月 16 日 筋肉爸爸-康復日記(三) 2020 年 3 月 2 日 快樂母親節,媽媽紓壓5要訣︱身心科醫師 李旻珊 2020 年 4 月 22 日