筋肉爸爸-康復日記(五) Post published:2020 年 5 月 21 日 【曾經理所當然的,都不再理所當然時…】 出院時,醫生就說了復健是條漫長的路,要有心理準備;我做好了心理準備,但真的走到超過半年,卻還是感覺到了這種漫長感。有時候會因為太慢了,慢到覺得沒有進展,於是整個人會怠惰下來,忘記要好好復健的初衷,以為以後都會是這樣了。老婆看似忍了許久,有一天終於對我生氣抱怨,覺得我太不積極了!於是最近重整計畫,即使在家也排入許多復健功課:有的是老師開的,例如下肢的筋膜甩動運動;有的是自己排的,例如拿4磅的棍子做胸推。 才一週,身體又感覺到明顯的進步, 老婆就笑了。第一次胸推時有點挫折,竟然無法左右平衡好好把棍子推出去!以前我可以推到100多公斤啊!這才4磅,卻是如此沈重的重量!但是一週後,我已經能夠做到良好的胸推動作,即使只有以前的十分之一都不到,但我知道了「明天會更好」。老婆要我持續的中醫針灸與功能醫學,因為他很怕我二度中風,認為身體的基本調養一定要做到,在聖諦亞打靜脈雷射也打了半年多,營養針也伴隨著一起。因為擔心血液中栓塞還是多,所以營養針有兩個:一個是降低血管發炎、一個則是幫助血液循環;兩個針劑打完後,接著再打靜脈雷射,不只可以提升靜脈雷射效果,也能讓整體血管品質提升。 靜脈雷射,是低能量雷射治療,讓血液像在照日光浴,可以活化血液、神經循環;提升細胞活性,讓身體自我修復能力加強,是我復健之外的輔助醫療。老婆一直說他也想打,感覺打了以後鍛鍊應該就會充滿力量,但他只是說說而已,把預算扣打都給了我,自己每天奔波辛勞,真的是滿心疼了。復健上,從旁觀者是很緩慢的(寫給老婆看的啦),但對於自己而言,只要持續有進步就是好的!腳由於力量比較足夠了,最近都在練單腳蹲,希望短期內至少能單腳半蹲。 這緩慢的過程,也是一種心靈的修煉;修煉自己過去很急躁的個性、修煉讓我學會放下,愛每個階段的自己。老婆與兒子都很愛我,所以,我也會好好的愛現在的自己。 靜脈雷射請點我 聖諦亞LINE@客服 Read more articles Previous Post簡單3招,肩頸紓壓操︱整合醫學醫師 康鈞尉 Next Post筋肉爸爸-康復日記(最終篇) You Might Also Like 筋肉爸爸-康復日記(最終篇) 2020 年 6 月 18 日 科學化圖解教你認識三項運動的傷害! 2019 年 9 月 16 日 疫情延燒,安身也要安心︱臨床心理師 尤莉謹 2020 年 4 月 22 日